Kortfattat: På Spelpaus.se kan du stänga av dig från allt spel som kräver registrering hos bolag med svensk licens. Tjänsten drivs av Spelinspektionen, är gratis och kräver e-legitimation. Du väljer 10 dagar, 1, 3 eller 6 månader eller tills vidare (minst 12 månader). En avstängning går inte att ångra. Behöver du prata med någon kan du ringa Stödlinjen på 020-81 91 00.
Viktiga punkter
- Spelpaus gäller allt registrerat spel hos alla licensierade bolag, online, hos ombud, på bana och på Vegasautomater.
- Lotter och skraplotter som du köper i butik utan att registrera dig omfattas inte, och inte heller olicensierade sajter.
- Avstängningen gäller direkt när du bekräftat den och kan inte avslutas i förtid.
- Licensierade bolag måste låta dig sätta insättningsgränser och välja om din inloggningstid ska begränsas.
- På nätkasino ska du kunna stänga av dig omedelbart i 24 timmar.
- Stödlinjen, vården och kommunens socialtjänst hjälper både spelare och anhöriga, gratis.
Senast granskad: 20 oktober 2026
Vad är Spelpaus.se?
Spelpaus.se är Sveriges nationella register för självavstängning. Det drivs av Spelinspektionen, som är den myndighet som ger spellicenser och utövar tillsyn (Spelpaus.se). Grunden finns i 14 kap. 12 § spellagen. Där står att du kan stänga av dig från allt spel som kräver registrering, och att avstängningen gäller hos alla licenshavare (Spellagen). Vill du veta mer om licenssystemet och lagen i stort finns det i vår guide om spel om pengar och lagarna i Sverige.
Allt fler använder tjänsten. Vid utgången av 2025 var 134 484 personer avstängda, varav 101 803 män och 32 681 kvinnor. Det var 13 877 fler än året innan (Spelinspektionens årsredovisning 2025). Den 20 oktober 2026 visade räknaren på Spelpaus.se 143 592 avstängda personer. Siffran ändras löpande.
Vad omfattas, och vad omfattas inte?
Det avgörande är om spelet kräver att du registrerar dig. En avstängning gäller dessa spelformer hos bolag med svensk licens (Spelpaus.se):
- nätkasino och spelautomater online
- vadhållning online
- bingo och lotterier online
- värdeautomater, så kallade Vegas
- registrerat spel hos ombud i butik och på travbanor
Avstängningen gäller inte lotter, skraplotter och prenumerationslotter som inte säljs online. Den gäller inte heller lokalt bingo, kasinospel på restaurang eller varuspelsautomater (Spelpaus.se, Frågor och svar). Köper du en skraplott anonymt i en butik stoppar Spelpaus alltså inte köpet.
Spelpaus gäller bara bolag med svensk licens (Spelpaus.se). Olicensierade sajter behöver inte erbjuda svenska spelarskydd, och där skyddar avstängningen dig inte (Spelinspektionen). Du kan inte heller välja att stänga av dig från bara ett bolag eller en spelform via Spelpaus. Det gör du i stället direkt hos bolaget.
Så stänger du av dig via Spelpaus
- Gå till Spelpaus.se. Tjänsten är gratis (Spelpaus.se).
- Välj hur länge du vill vara avstängd. Du kan välja 10 dagar, 1 månad, 3 månader, 6 månader eller tills vidare. Tills vidare betyder minst 12 månader (Spelpaus.se).
- Bekräfta med e-legitimation. Du kan använda BankID, Mobilt BankID, Freja eID+ eller ett utländskt eID. Saknar du e-legitimation finns en blankett att skicka in.
- Logga ut från spelsajter och appar. Avstängningen gäller så fort du bekräftat den. Rensa gärna webbläsarens kakor, så loggas du ut överallt (Spelpaus.se).
- Tänk på vad som händer sedan. Bolagen kontrollerar registret när du registrerar dig, loggar in och innan de skickar direktreklam. Du ska alltså inte få erbjudanden från dem medan du är avstängd.
Ingen annan kan stänga av dig. Du måste själv bekräfta med din egen e-legitimation (Spelpaus.se). Får du ändå reklam kan du anmäla det till Konsumentverket.
Sedan den 1 augusti 2026 gäller nya tekniska föreskrifter för hur bolagen ska kontrollera registret. De anger att kontrollen ska ske vid registrering, inloggning och direktmarknadsföring (SIFS 2026:3).
Kan jag ångra mig?
Nej. En avstängning går inte att ångra eller avsluta i förtid. Det är själva poängen: skyddet ska hålla även när suget kommer (Spelinspektionen). Du kan däremot förlänga avstängningen. Då ersätter du den med en ny, som inte får vara kortare än den tid som är kvar.
En tidsbestämd avstängning upphör automatiskt när perioden är slut. En avstängning tills vidare fortsätter tills du själv avslutar den, tidigast efter 12 månader. Det gör du genom att logga in på Spelpaus.se och välja att avsluta (Spelpaus.se).
Gränser och skydd hos licensierade bolag
Spelpaus är det kraftigaste verktyget. Men lagen ger dig också skydd varje gång du spelar hos ett bolag med svensk licens.
- Insättningsgräns. När du spelar online måste du sätta en övre gräns för dina insättningar. På värdeautomater gäller i stället en förlustgräns (14 kap. 7 § spellagen). Gränserna anges per dag, vecka och månad.
- Sänkt gräns gäller direkt. En sänkning gäller omedelbart. En höjning gäller tidigast efter 72 timmar, så att du hinner tänka efter. Bolaget måste se till att gränsen inte kan överskridas (11 kap. 3 och 5 §§ spelförordningen).
- Inloggningstid. Vid onlinespel och värdeautomatspel ska du ange om din inloggningstid ska begränsas och i så fall hur länge (11 kap. 4 § spelförordningen). Det är alltså ett obligatoriskt val, men ingen tvingande tidsgräns.
- 24 timmars paus. Bolag med nätkasino, onlinebingo och datorsimulerade automatspel ska låta dig stänga av dig från just de spelen omedelbart i 24 timmar (14 kap. 11 § spellagen; Spelinspektionen).
- Avstängning hos ett bolag. Du kan också stänga av dig hos ett enskilt bolag, för en viss tid eller tills vidare. Stänger du av dig tills vidare kan avstängningen inte hävas förrän efter 12 månader (14 kap. 11 § spellagen).
- Bonus bara första gången. Ett bolag får bara erbjuda bonus första gången du spelar hos det (14 kap. 9 § spellagen).
- Ingen kredit. Bolagen får inte låta dig spela på kredit och ska motverka att det sker (14 kap. 8 § spellagen).
- Information och självtest. Logotyper för självtest, spelgränser och självavstängning ska synas överst på sajten. När du loggar in ska du se dina gränser och dina samlade förluster de senaste tolv månaderna (LIFS 2018:2).
Omsorgsplikten
Bolagen har också en omsorgsplikt. De ska se till att sociala och hälsomässiga hänsyn tas i spelet (14 kap. 1 § spellagen). Enligt Spelinspektionen innebär det att bolaget ska skydda spelare mot överdrivet spelande och hjälpa spelare att minska sitt spelande (Spelinspektionen). Bolaget ska ha rutiner för att kontakta spelare som kan ha problem. Om du höjer en gräns, eller anger en insättningsgräns över 10 000 kronor per månad, ska bolaget kontakta dig (11 kap. 1 och 5 §§ spelförordningen).
I juni 2026 föreslog Spelinspektionen nya föreskrifter om spelansvar. Förslaget gäller bland annat inloggning med e-legitimation varje gång, automatisk utloggning efter en tids inaktivitet och besked om förluster även för de senaste 30 dagarna. Inget av detta gäller ännu. Reglerna föreslås börja gälla sex månader efter att myndigheten fattat beslut (Spelinspektionen).
Under pandemin fanns tillfälliga regler med ett tak på 5 000 kronor i veckan för insättningar på kommersiellt onlinespel, till exempel nätkasino, och ett bonustak på 100 kronor. Reglerna trädde i kraft den 2 juli 2020 och upphörde den 14 november 2021 (SFS 2021:382; Spelinspektionen). I dag sätter du alltså gränserna själv.
Kontrollera att bolaget har licens
Skydden ovan gäller bara hos licensierade bolag. Leta efter Spelinspektionens logotyp på sajten. Kontrollera sedan i Spelinspektionens licensregister, som också listar bolagens webbadresser, att adressen stämmer (Spelinspektionen, Licensregister). Hos olicensierade bolag är utbetalningar inte garanterade, och svenska myndigheter kan ofta inte hjälpa dig.
Tecken på att spelandet har blivit ett problem
Spelproblem smyger sig ofta på. 1177 beskriver bland annat dessa tecken (1177):
- Du tänker ständigt på spel eller på hur du ska få pengar till nästa spel.
- Du behöver spela för allt större summor för att det ska kännas spännande.
- Du spelar igen för att vinna tillbaka det du förlorat.
- Du blir rastlös eller irriterad när du försöker dra ner.
- Du ljuger om hur mycket du spelar.
- Du behöver hjälp av andra för att lösa ekonomiska problem som spelet orsakat.
Känner du igen dig i flera punkter är det klokt att söka stöd. Fler råd finns på vår sida om ansvarsfullt spelande.
Här får du hjälp
Stödlinjen är den nationella stödlinjen för spelare och anhöriga. Du når den på 020-81 91 00 eller via chatt. Telefonen är öppen måndag 9–19, tisdag och onsdag 9–17, torsdag 11–19 och fredag 9–15. Det kostar ingenting och du behöver inte säga vem du är. Stödlinjen drivs av Stockholms läns sjukvårdsområde med stöd från Folkhälsomyndigheten (Stödlinjen).
Vården och kommunen. Du kan vända dig till en vårdcentral, en beroendemottagning eller socialtjänsten i din kommun. Den rekommenderade behandlingen är kognitiv beteendeterapi, KBT. Det finns också KBT via internet i 12 veckor, oavsett var du bor (1177). Sedan den 1 januari 2018 omfattar kommunernas och regionernas ansvar enligt socialtjänstlagen och hälso- och sjukvårdslagen även missbruk av spel om pengar (Prop. 2016/17:85; Riksdagen; SFS 2017:809). Ansvaret finns kvar i den nya socialtjänstlagen, som ersatte den gamla den 1 juli 2025 (Socialtjänstlag 2025:400).
Stödgrupper. Spelberoendes Riksförbund samlar lokala föreningar och stödgrupper för spelare och anhöriga. Där finns självhjälpsmöten på plats och digitalt (Spelberoendes Riksförbund).
Är det akut och någon är i fara, ring 112.
Så kan du hjälpa en anhörig
Du kan aldrig stänga av någon annan via Spelpaus. Personen måste göra det själv (Spelpaus.se, Anhörig). Men du kan göra mycket ändå:
- Berätta om Spelpaus.se och erbjud dig att sitta med när personen stänger av sig.
- Låna inte ut pengar till den som spelar (1177).
- Kom ihåg att det aldrig är ditt fel att någon annan spelar.
- Ta hand om dig själv. Stödlinjen har råd och ett digitalt självhjälpsprogram för anhöriga (Stödlinjen).
- Kontakta socialtjänsten. Där kan du få budget- och skuldrådgivning och stöd till familjen.
Spel får inte erbjudas till någon under 18 år (14 kap. 2 § spellagen). Är du orolig för ett barn eller en ungdom kan du också ringa Stödlinjen.
Vanliga frågor
Kostar det något att använda Spelpaus?
Nej. Det är gratis att stänga av sig via Spelpaus.se (Spelpaus.se).
Kan jag fortfarande köpa en skraplott i butiken?
Ja, om du köper den utan att registrera dig. Lotter och skraplotter som inte säljs online omfattas inte. Spel hos ombud som kräver att du registrerar dig omfattas däremot (Spelpaus.se).
Kan jag stänga av mig från bara ett bolag?
Inte via Spelpaus, som alltid gäller alla licensierade bolag. Kontakta i stället bolaget direkt. Där kan du också välja att avstängningen bara gäller vissa spel (Spelinspektionen).
Vad händer när avstängningen tar slut?
En avstängning på 10 dagar eller 1, 3 eller 6 månader upphör automatiskt. Vill du fortsätta skyddet kan du ersätta den med en ny innan den löper ut. En avstängning tills vidare måste du själv avsluta, tidigast efter 12 månader.
Får jag reklam när jag är avstängd?
Licensierade bolag får inte rikta direktreklam till dig medan du är avstängd (15 kap. 2 § spellagen). Får du det ändå kan du anmäla det till Konsumentverket (Spelpaus.se).
Så arbetar vi med fakta och källor: läs vår redaktionella policy.
Källor
- Spelpaus.se, Spelpaus – stäng av dig från spel (läst 20 oktober 2026).
- Spelpaus.se, Så här fungerar det (läst 20 oktober 2026).
- Spelpaus.se, Frågor och svar (läst 20 oktober 2026).
- Spelpaus.se, Anhörig (läst 20 oktober 2026).
- Riksdagen, Spellag (2018:1138) (ändrad t.o.m. SFS 2026:1077, läst 20 oktober 2026).
- Riksdagen, Spelförordning (2018:1475) (ändrad t.o.m. SFS 2025:292, läst 20 oktober 2026).
- Spelinspektionen, Årsredovisning 2025 (2026).
- Spelinspektionen, Avstängning (7 november 2024).
- Spelinspektionen, Spelansvar (7 november 2024).
- Spelinspektionen, Riskfyllt att spela olicensierat (22 november 2024).
- Spelinspektionen, Licensregister (läst 20 oktober 2026).
- Spelinspektionen, LIFS 2018:2 Föreskrifter och allmänna råd om spelansvar (2018).
- Spelinspektionen, SIFS 2026:3 Föreskrifter om det nationella självavstängningsregistret (29 april 2026).
- Spelinspektionen, Konsekvensutredning: förslag på nya spelansvarsföreskrifter (12 juni 2026).
- Stödlinjen, Stödlinjen – för spelare och anhöriga (läst 20 oktober 2026).
- 1177, Hasardspelsyndrom – spelberoende (20 oktober 2023).
- Regeringen, Prop. 2016/17:85 Samverkan om vård, stöd och behandling mot spelmissbruk (15 februari 2017).
- Riksdagen, Betänkande 2016/17:SoU13 Samverkan om vård, stöd och behandling mot spelmissbruk (20 juni 2017).
- Spelberoendes Riksförbund, Spelberoende.se (läst 20 oktober 2026).
- Svensk författningssamling, SFS 2021:382 Förordning om fortsatt giltighet av förordningen (2020:495) om tillfälliga spelansvarsåtgärder (2021).
- Spelinspektionen, Delrapport: Utvärdering av förordningen (2020:495) om tillfälliga spelansvarsåtgärder (10 mars 2022).
- Riksdagen, Socialtjänstlag (2001:453) (upphävd 1 juli 2025, läst 20 oktober 2026).
- Riksdagen, Socialtjänstlag (2025:400) (läst 20 oktober 2026).
